梅雨入りして3週間、6月とは思えない猛暑の日が続いています。
群馬県伊勢崎市では40.２℃と６月観測新記録、毎日熱中症で搬送される方のニュースが放送されています。
散歩も少し気温の下がった夕方に、日中は涼しくしたお部屋で読書をお勧めします。
喉が渇いてからの水分補給ではなく、意識して水分補給を❕
冷たい物が欲しくなりますが、摂り過ぎに注意❕ タンパク質の食品は勿論、豆類・胡瓜・冬瓜・わかめ・緑茶等利尿作用のある食材も取り入れて下さい。
日々の食卓から体調変化に対応できる体づくりをしましょう❣❣
小学校の 向日葵 が咲きだしました。
向日葵の花言葉は、「憧れ」「あなただけをみつめる」「情熱」などが。
北アメリカが原産のキク科一年草で、７～９月にすっくと立ちあがった茎から太陽のような大輪の花をつけます。
太陽が移動することによって向日葵も花の向きが変わるということから「日廻り」ともよばれます。
